Beratung
In einem ersten Gespräch zur Lebensituation erhalte ich oft schon genug Informationen um gezielte erste Tipps und Anregungen zu geben. Das ist oft eine schöne Erfahrung für den Kunden, denn Verbesserungen können meist einfach erzielt werden. Der nächste Schritt der Beratung ist die Anamnese. Sie ist die Befragung der persönlichen Vorgeschichte, insbesondere ob gesundheitliche Einrschänkungen vorliegen. Daraufhin entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Plan in Bezug auf Ziele, Alltag, Training, Ernährung und Entspannung.
Outdoortraining
Training in der Natur, Erlebnis pur.
Krafttraining
Krafttraining ist ein wesentlicher Bestandteil für köperliche Fitness, Gesundheit und gutes Aussehen. Entscheident ist hierbei natürlich die richtige Übungsauswahl bezogen auf die persönlichen Ziele. Um Bewegungsabläufe optimal auszuführen ist ein Personal Trainer der beste Begleiter.
Spaß
Je größer der Spass desto leichter ist es, den inneren Schweinehund zu überwinden.
Firmenfitness
Hier bei einem indivduell zugeschnittenem Teambildungsseminar in Barcelona. In Kooperation mit dem Kreativitätsfachmann Robert Gerlach.
Kleingruppentraining
Stretching und Entspannung
Beweglichkeit und Entspannung lassen uns zum Einen besser fühlen und zum Anderen gelassener den Alltag bewältigen.
Ausserdem schützen sie uns vor vielen Problemen wie z.B. Rücken- und Kopfschmerzen sowie Stress und dessen Auswirkungen.
Kompetentes Training in festen Händen
Personal Training bedeutet, individuelles Training unter ständiger Aufsicht, um die Bewegungsabläufe möglichst effektiv und gesund ausführen zu können.
Großer Vorteil hierbei ist, dass völlig neue und anspruchsvolle Übungen sicher durchführbar sind. Somit erweitern Sie Ihr Trainings-Repertoire kontinuierlich.
Workshops und Seminare
Entspannung und Mentaltraining
Qi Gong – Energiearbeit
Spezialgeräte Personal Training
